不愛全穀雜糧 營養師提5招擺脫白吐司依賴症
- 2025年1月9日
- 第1招是逐步減少白吐司比例,可嘗試將白吐司與全麥吐司混合食用,如早餐以1片白吐司搭配1片全麥吐司,幫助味蕾逐步適應全穀類口感,再逐…








